terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Check-in lista de Férias

Tive uns dias de folga e na corrida de arrumar as malas quando cheguei me dei conta de algumas coisinhas que não pareciam importantes, mas depois vi que sim! Resolvi montar este post para ajudar quem ainda vai sair de férias ou feriadão prolongado, claro que além dos itens básicos do básico como, Protetor solar, biquíni, toalha, carregador do celular, canga, segue mais alguns itens, conforme o tempo e que são necessários!

Final de semana, curtir uma praia

•Shampoo 
•Condicionador
•Hidratante, pele e rosto
•Filtro solar para cabelo 
•Chapéu 
•Bronzeador
•Desodorante 
•Kit higiene bucal 
•Óculos de Sol
•Makes básicos (base,blush,rímel) claro se a intenção é ter uma balada no find complementar!

Litoral de 5 à 7 dias

Além de todos a cima ainda indico levar:

•Máscara de hidratação para o cabelo, se for loura inclui mais um matizador
•Escova e secador de cabelo (sim quem é acustumada não consegue ficar mais de dois dias sem uma boa escovada no cabelo)
•Kit para fazer a unhas
•Perfume
•Kit para manter a depilação (cera,lâmina...) 
•Tênis para manter um exercício físico na semana
•Repelente
Mais de 7 dias

Além de todos citados acima indico:

•Kit para faze uma limpeza mais profunda na pele do rosto, esfoliante ou algo assim, eu uso o "Peeling da Mary Kay"
•Pinça
•Roupas mais quentes
•Alguns remedinhos para febre, gripe, alergia ...


Obs: se for viajar para conhecer lugares, turismo mesmo, não se preocupem com sapatos,salto e blá-blá-blá, foquem em conforto, rasteiras e peças chaves jogando acessórios para dar um up, assim fica leva confortável e valoriza o selfie!



Boas férias, festas e que venha janeiro e seu calor!

Bjus,  Mi




segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Água de coco #SegundaFit


Com apenas 40cal em 200ml e contendo mais potássio do que quatro bananas, a água de coco é fortemente recomendada, entre outras coisas, para a saúde da pele e a hidratação do corpo.


Aproveitando a folguinha dos últimos dias me deparei pensando o que vou postar na segunda fit esta semana, quando me dei conta que estava com um coco verde na mão e que já era o segundo do dia, sim porque estou em SC em uma praia super gostosinha a uns 20km de Balneário Camboriú e aqui compro 12 cocôs a R$20,00, resolvi citar alguns de seus benefício tais como:

Rejuvenesce e previne contra o câncer
Contém citocininas, que protegem as células do envelhecimento e previnem contra o câncer.

Evita a desidratação
Por apresentar grande quantidade de sais minerais, principalmente sódio e potássio, a água de coco é um hidratante poderoso.

Fortalece o sistema imunológico
"A água de coco é rica em vitamina C e esta aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater microorganismo e estruturas estranhas ao corpo", 

É digestivo
A flora intestinal agradece o consumo da água de coco.

Combustível para os músculos
A água de coco carrega potássio, que ajuda no estoque de glicogênio (combinação de moléculas de glicose que fornece energia imediata para os músculos).

E com certeza o melhor deles para mim é o prazer, pois tomar água de cocô me ajuda até a diminuir a vontade de comer doces (meu maior mal)

Espero que tenham gostado e se estão de férias usam o Instagram quero ver o que andam aprontando!!


Bjus,Mi

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Doe Sangue salve Vidas!

Sim esta época louca de final de ano onde muitos não pensam, correm, bebem, fazem loucuras é uma das épocas onde mais se precisa de sangue, segunda 22/12 ouvindo o pretinho eles falaram de  benefícios para quem doa e por isso decidi montar este post !


Principal, vantagem é você esta salvando vidas, ajudando crianças, pais e mães de alguém!
Além desta maravilhosa vantagem ainda tem-se benefícios próprios, que iremos falar aqui, mas para inciar entenda um pouco mais da doação!

A doação:

Eu faço minha doação no Hospital Regina de Novo Hamburgo, chegando lá, se faz o cadastro, quem não tem, e logo já passamos para alguns testes, para verificar pesão, peso e anemia, estando tudo ok passamos para o ato de doar, uma picadinha de nada que não dói, fazendo-se movimento com a mão que acelera a doação e no máximo 15 minutos esta feito, logo após recebe-se um lanche e em um mês se não receber nenhum cartinha em casa significa que esta tudo bem com seus exames (sim é feito alguns exames para ver se o sangue esta ok check up free ) depois destes 30 dias pode-se retirar a carteirinha de doador!

Esta foto é da minha primeira doação depois não bati mais

AS VANTAGENS DE QUEM DOA 


Excesso de ferro
Quando você doa sangue, você está tirando o excesso de ferro, o que desestimula a concentração dele em nosso organismo. O excesso do ferro, para você entender, facilita a criação de radicais livres, responsáveis por destruir nossas células. Muito ferro no organismo também pode causar pressão alta.

Renovação 
ativa a fabricação de um novo sangue, purifica o organismos

Folga no Trabalho 
Na minha opinião é a menos importante, mas bom saberem, mas sim você tem direito ao dia de folga quando efetua a doação.

O doador deve:

• Levar o documento oficial de identidade com foto.
• Estar bem de saúde.
• Ter entre 18 e 67 anos. Podem ser aceitos doadores com idade de 16 e 17 anos, com consentimento formal do responsável legal. Candidatos menores de 16 anos ou com mais de 68 anos poderão doar desde que passem por análise de um médico do local de doação e que a necessidade do ato seja justificável.
• Pesar mais de 50kg. Indivíduos com peso abaixo de 50kg podem ser aceitos, após avaliação médica.
• Não estar em jejum e evitar alimentos gordurosos nas 4 horas que antecedem a doação.

Impedimentos temporários

• Febre
• Gripe ou resfriado
• Gravidez
• Pessoas que adotaram comportamento de risco para doenças sexualmente transmissíveis

Nunca poderá doar sangue quem…
• Tem ou teve um teste positivo para HIV.
• Teve hepatite após os 10 anos de idade.
• Já teve malária.
• Tem doença de Chagas.
• Recebeu enxerto de duramater.
• Teve algum tipo de câncer, incluindo leucemia.
• Tem graves problemas no pulmão, coração, rins ou fígado.
• Tem problema de coagulação de sangue.
• É diabético com complicações vasculares.
• Teve tuberculose extrapulmonar.
• Já teve elefantíase.
• Já teve hanseníase.
• Já teve Calazar (leishmaniose visceral).
• Já teve brucelose.
• Tem alguma doença que gere inimputabilidade jurídica.
• Foi submetido a gastrectomia total.
• Foi submetido a pneumectomia.
• Foi submetido a esplenectomia não decorrente de trauma.
• Se foi submetido a transplante de órgãos ou de medula óssea.

Intervalos para doação

• Homens: 60 dias (até quatro doações por ano)
• Mulheres: 90 dias (até três doações por ano)

#SeInspira #doe

Bjus, Mi

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Segunda Fit, acelerar o metabolismo e enxugar barriga

Duas coisas que todas queremos, acelerar o metabolismo e enxugar a barriguinha, então segue algumas dicas para você adaptar na sua alimentação diariamente, não só como um projeto louco e desesperador no incio do verão!!



METABOLISMO ACELERADO: tempere sua comida com menos sal e no lugar use temperos como: pimenta, orégano, gengibre  (este em sucos principalmente), semente de mostarda e canela, são minhas sugestões e meus usos diários, sem falar em água bem gelada e frutas vermelhas também são ótimas opções para acelerar!



 
BARRIGA SECA: Chá verde, verduras cruas,  Abacate (O ácido oleico, composto rico em gorduras monoinsaturadas presentes no abacate, é capaz de enganar a fome. Comer até metade dessa fruta ajuda a derreter a gordura da barriga. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas), peixe (principalmente o salmão), pera e suco de uva integral, estes são os minhas principais dicas.



bjus, Mi

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Decote perfeito com Bare Lifts

Sim Musas vocês já devem ter visto algumas celebridade com aquele decote ate o umbigo e a metade dos seio a mostra, visivelmente sem sutiãs, e aquele seio perfeito, bem redondinhos!





Bate ate uma invejinha, muita de nós temos prótese e os seios não ficam assim, da ate aquela raiva, só ate agora! porque descobrimos os seus segredos, lembram do lib? então é um novo tipo de lib com mais formatos, chines (claro). 

Algumas deixaram escapar, ups!






Bom já sabe né, como arrasar nas festas de final de ano e ate mesmo no verão inteiro, segue alguns antes e depois para sua inspiração e no final do post dicas de onde comprar!!!






Onde comprar!

Bom é Chines, então tem no Aliexpress >>clica aqui<<
aquie em São Leopoldo também tem na >>>Flight Pitt<<<

Bjus, Mi




terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Batom Mac A16

Sábado tive um evento um pouco diferente dos que costumo ter mas já havia feito, não foi  a primeira vez, fui Ring Girl em um campeonato de MMA e Muay Thai, o evento foi em Ronda Alta a quase 400 kg de Porto Alegre, la eu mesma me virei no Make e Cabelo e quando postei uma foto, todas amaram make principalmente o batom! 

Foto sem filtro, crua!
O BATOM:

Mac estou inlove nele e o preço que paguei não vão acreditar R$35,00 sim comprei em uma farmácia de manipulação o qual a dona é amiga de uma aeromoça que trouxe de fora, a farmácia é em canoas na Galeria XV, não creio que vai ter ainda, mas da para deixar encomendado quando tiver ligam!

Rua Quinze de Janeiro, 193 / Sala 105 - Galeria Center XV - Centro Canoas / RS Telefones: (51) 3465-1213

Para quem simplesmente se apaixonou e quer AGORA:



Bom tem algumas opções em lojinhas do Instagram só procurar nas tags #mac, os preços são em em torno de R$60,00 ou então ir na própria loja da Mac no Iguatemi em Porto Alegre, só não pirem la, foquem no batom! :) 

obs, a sombra é da loreal, um quarteto fantástico logo posto ela e mostro como é fácil fazer!

bjus, Mi




segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Troca de Moda

Como já havia divulgado aqui e nas redes sociais que iria acontecer ontem 14/12 Super troca de moda em São Leopoldo, aconteceu!!! Hoje venho trazer um pouco do evento.

Para relembrar, como funciona!


As participantes levam ate 10 peças, chegando lá você ganha um kit de participação, com cabides, crachá e pregadores para nomear as peças, são todas penduradas juntas, conforme as gurias vão chegando vão colocando suas peças nos varais, depois de tudo pronta começa a negociação, todas examinam as peças, experimentam se gostarem vão atrás da dona e mostram as suas peças que estão disponíveis, se a pessoa gostar de uma, pronto feito a troca, mas as vezes ela pode não gostar de nenhuma peça sua, porém não se perde a esperança pois ela pode gostar de uma peça de alguma outra guria que  goste de uma peça sua! troca à três !! Vou dizer que ontem teve até trocas a quatro, no final todas sairão super felizes e satisfeitas!






Eu e a Maju do desapegos da Maju


Expositores

Isso mesmo ontem na 3º edição teve opção para expositores se juntaram para incrementar o evento segue alguns:

Blog Dica de Musa
Eu estive presente com o Blog - Look Musa da Dap Dem
Íntimo e Sexy




Intimo e Sexy com seu Sexy shop top  (conheci e levei algumas coisinhas - rsrs)

Li Veeck e Flight Pitt

As gurias do Li Veeck e Flight Pitt






Feito a Mão



Capinhas de Smarts e Tables lindas




Luana e Fábio doces






Esta ai o evento foi muito legal, louca pela próxima edição!
obs só para registro minhas troquinhas:
Um vestido longo de festa verde
Uma blusa estilo gueixa rosa
Um vestido mais tubinho longo branco 
Uma jaquetinha curta branca! 




Bjus, Mi










Detox Pacs Life, SegundaFit

Gostaria de iniciar este post, deixando bem claro, não posto nada por ser paga! Porque estou falando isso, ontem no fantástico teve toda uma reportagem falando de "musas fitness" de redes sócias, estou longe de ser uma delas nem quero, sou apenas a do Grêmio, bom a reportagem falava ate onde poderia se seguir as dicas e tudo mais que elas postam, eles mostraram que muitas são pagas para postar alguns produtos!

Meu blog funciona com parcerias, como: Entram em contato comigo converso conheço o produto, marca e testo se realmente eu gostar dou continuidade e vou postando e dando as dicas, se eu não gostar simplesmente não uso nem indico!


Hoje quero falar de uma super parceria que da muito certo e sou apaixona a Pacs Life já falei dela aqui, e é um dos posts mais visualizados, top 7, mas hoje quero falar de algo mais especifico, o Detox Day:

Sexta postei uma foto, selfie com meu freezer de manha logo que acordei, sem make, sobrancelha bagunçada logo cedo  no instagram do blog @dicademusa, dizendo que iria fazer o detox day.

Detox Day da Pacs life é composto de sucos, sopa e uma especie de sorvete natural, tudo uma delicia, meu preferido é o suco verde, nossa amo!.

Finalidade dele, como nome diz, dar uma desintoxicada no nosso organismo, da alimentação com gorduras, muito sal tudo que acaba deixando o organismo lento e nos deixando enxadas, o detox ajuda a por tudo no lugar!  

Considerações finais:

No final do dia estava sugada (barriga), pois meu intestino ficou no lugar e desinchei muito, o melhor de tudo que hoje é segunda e ainda estou me sentido super bem, intestino funcionando que é uma beleza, sem inchaço, no meu caso fazer este detox de 15 em 15 é perfeito, para quem tem um pouco mais de retenção e intestino mais lento aconselho 1 vez por semana na segunda, pois no find todos sempre nos passamos um pouco!. 

Para mais informações do Detox segue >>>Aqui<<<
Pacs Life no facebook
Pacs Life no Instagram :@pacslifecongeladoslight


obs: Só para deixar registrado eu no hotel sem microondas louca pelo meu suco :



Bjus, Mi





  

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

10 dicas de looks para seu ano Novo

Isso mesmo para termos um happy new year, segue 20 inspirações de acordo com o tipo de sua festa, e todas podendo ser adquiridas ainda! Confira na legenda da foto de onde é o Look e no final do posto os endereços!

Em Família e amigos 
Sabe aquela comemoração mais em família em casa mesmo com a vó, vô, tia... Então esta pede um look mais despojado, confortável,  aquele que você altera uma peça e já usa no almoço novamente, tipo:

Eu e o Vestido Branco  Lefayr

Vestido branco tela - Look Dap Dem

Saia rodada de tela e Regata - Look DapDem



Virada na Praia
Sim aquela viradinha na Praia, jantar com amigos e família seguido pelos 7 pulinhos nas ondas e aquela voltinha básica para conferir alguns fogos e o movimento?

Blusa Tshirt tela e saia Sino - Look Dap Dem

Look Nabecca - totalmente inlove nesta saia quero agora!



Seguida de festa
E por fim aquela virada que depois pede uma balada ou  uma festa mais sofisticada:

Vestido Kodifik - Look Lefayr (ultima peça da loja)

Vestido muso com tule e renda nas laterais, esta sou eu este é meu mas a Lefayr tem mais 1

Saia Neo preme amarela (cor do ouro sorte financeira) e Cropped Renda Muso - Look Dap Dem


Invertendo as cores com o Look anterior - Look Dap Dem

Bianca com Look Nabecca


Onde encontrar os Looks?

Instagram @lefayr 

Instagram @dapdem

Instagram @nabeccamoda


Espero que tenham gostado!!
Bjus, Mi