segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Água de coco #SegundaFit


Com apenas 40cal em 200ml e contendo mais potássio do que quatro bananas, a água de coco é fortemente recomendada, entre outras coisas, para a saúde da pele e a hidratação do corpo.


Aproveitando a folguinha dos últimos dias me deparei pensando o que vou postar na segunda fit esta semana, quando me dei conta que estava com um coco verde na mão e que já era o segundo do dia, sim porque estou em SC em uma praia super gostosinha a uns 20km de Balneário Camboriú e aqui compro 12 cocôs a R$20,00, resolvi citar alguns de seus benefício tais como:

Rejuvenesce e previne contra o câncer
Contém citocininas, que protegem as células do envelhecimento e previnem contra o câncer.

Evita a desidratação
Por apresentar grande quantidade de sais minerais, principalmente sódio e potássio, a água de coco é um hidratante poderoso.

Fortalece o sistema imunológico
"A água de coco é rica em vitamina C e esta aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater microorganismo e estruturas estranhas ao corpo", 

É digestivo
A flora intestinal agradece o consumo da água de coco.

Combustível para os músculos
A água de coco carrega potássio, que ajuda no estoque de glicogênio (combinação de moléculas de glicose que fornece energia imediata para os músculos).

E com certeza o melhor deles para mim é o prazer, pois tomar água de cocô me ajuda até a diminuir a vontade de comer doces (meu maior mal)

Espero que tenham gostado e se estão de férias usam o Instagram quero ver o que andam aprontando!!


Bjus,Mi

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