segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Segunda Fit, acelerar o metabolismo e enxugar barriga

Duas coisas que todas queremos, acelerar o metabolismo e enxugar a barriguinha, então segue algumas dicas para você adaptar na sua alimentação diariamente, não só como um projeto louco e desesperador no incio do verão!!



METABOLISMO ACELERADO: tempere sua comida com menos sal e no lugar use temperos como: pimenta, orégano, gengibre  (este em sucos principalmente), semente de mostarda e canela, são minhas sugestões e meus usos diários, sem falar em água bem gelada e frutas vermelhas também são ótimas opções para acelerar!



 
BARRIGA SECA: Chá verde, verduras cruas,  Abacate (O ácido oleico, composto rico em gorduras monoinsaturadas presentes no abacate, é capaz de enganar a fome. Comer até metade dessa fruta ajuda a derreter a gordura da barriga. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas), peixe (principalmente o salmão), pera e suco de uva integral, estes são os minhas principais dicas.



bjus, Mi

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